水中運動教室


温泉の温度と成分を活かした水中運動教室を開催しております。

水中運動教室コース案内(2021年4月~)

運動量:★弱 → ★★★強

開講日
コース名
時間
内容

(第1,3,5)
(全11回)
男塾★ 19:00
~19:50
男性限定 水中運動

(全20回)
ゆっくり
水中ウォーキング★
11:00
~11:50
ゆっくりウォーキングで
全身をほぐします
からだ爽快
水中運動★★
13:00
~13:50
水を楽しみながら気持ちよく身体を
動かし心も体もスッキリ
ひざ・腰予防
水中運動★
14:00
~14:50
ひざ・腰痛の予防と
改善の ための水中運動
機能回復水中運動★ 15:00
~15:50
ひざ、腰などに痛いところがある方。
手術された方などにオススメ
簡単いろいろ
水中運動★
18:30
~19:20
水中でのいろいろな動きで関節を
ほぐし、血流を良くします
脂肪燃焼
ダイエット★★★
19:30
~20:20
水の抵抗を負荷にして
全身を引き締め心も体もスッキリ

(全22回)
からだスッキリ
水中運動★★
19:30
~20:20
全身をしっかりと動かし、
健康増進を目指します。
冬の運動不足解消に

(全21回)
ゆっくり
水中ウォーキング★
11:00
~11:50
ゆっくりウォーキングで
全身をほぐします
楽楽水中
ウォーキング★
14:00
~14:50
楽しく体を動かし
全身をほぐします
からだスッキリ
水中運動 ★★
15:00
~15:50
全身をしっかりと動かし
健康増進を目指します
簡単いろいろ
水中運動★
18:30
~19:20
水中でのいろいろな動きで関節を
ほぐし、血流を良くします
ひざ・腰予防
水中運動★★
19:30
~20:20
ひざ・腰痛の予防と
改善の ための水中運動

(全22回)
からだスッキリ
水中運動★★
19:30
~20:20
全身をしっかりと動かし
健康増進を目指します

※入場料とは別に受講料が必要となります。詳細につきましてはお問い合わせください。
※教室開催時間中一般の方はプールを利用できません。
※プール利用時は水着、キャップを必ず着用してください。(フロントで販売しています。)
※競泳用のプールではありません。歩行運動をしている方がいるのでお互い気持ちよくご利用ください。
※浮き輪は使用できません。小学6年生までのお子さまは必ず保護者同伴でご利用ください。
※教室修了後10分間は入れ替え時間のためご不便をお掛けしますがご了承ください。
※祝祭日は水中運動教室はありませんので、終日プールをご利用できます。

床運動教室


フラダンス、ヨガを中心とした床運動教室を開催しております。

床運動教室コース案内(2021年4月~)

開講日
コース名
時間
内容

(第1,3,5)
(全11回)
体すっきり体操 13:30
~14:30
筋力を緩めて、ほぐして、
伸ばす気持ちのいい体操
柔らかい体ですっきり快適な体になり、
心身共にリラックスでき、安眠効果も

(全20回)
フラダンスA 19:15
~20:15
基本から学べ、楽しく
健康維持にも良いクラス
しなやかボディ 19:30
~20:30
ピラティスでバランスのとれた
姿勢と動作を身につけ、
細く柔らかく強い筋肉を作っていく運動

(第2,4)
(全11回)
ヨガ呼吸法 19:00
~19:25
スマホ・携帯から離れ、
自分の心と体に目を向けてみましょう
呼吸法を通して行う瞑想
ヨガ・ストレッチ3 19:30
~20:30
仕事の疲れを取り
身体の柔軟性を高める
ゆっくりペースで
心や体に目を向ける

(第1.3.5)
(全11回)
ヨガ・ストレッチ4 19:30
~20:30
体幹軸を整え
ヨガのポーズを少し入れていく

(第2,4)
(全11回)
ロコモ フラ 14:00
~15:00
生涯自分の足で歩けるよう、
楽しく、無理なく身体を動かす

(全22回)
ヨガ&ビューティー
・フィットネス
11:10
~12:10
ヨガとビューティー・フィットネスを
隔週交代で開催
健康体操 13:00
~14:00
中高年向け、ほぐし体操
筋力トレーニングと笑いの出る頭の体操
ビューティー
・フィットネス
19:30
~20:30
美しいからだ作り。
ヨガ・ 簡単なダンスを取り入れ
体を整える

(第2,4)
(全11回)
フラダンスC 19:00
~20:00
55歳以上のゆったり楽しむことが
できるクラス

(全21回)
ヨガ・ストレッチ2 14:00
~15:00
呼吸法を用い自分の体調を把握
自己免疫力を高める
心と体のバランスを整える

(第1,3,5)
(全10回)
フラダンスB 15:15
~16:15
基礎から学べる
エンジョイクラス
フラダンス子供A 16:25
~17:25
仲良く、楽しんで基礎から学ぶクラス
(小学1年生~3年生対象)
フラダンス子供C 17:30
~18:30
仲良く、楽しんで基礎から学ぶクラス
(小学4年生~中学生位まで)

(第2,4)
(全11回)
フラダンス子供B 10:30
~11:30
仲良く、楽しんで基礎から学ぶクラス
(未就学児対象)
フラダンスD 15:15
~16:15
基礎から学べる
エンジョイクラス

※入場料とは別に受講料が必要となります。詳細につきましてはお問い合わせください。