水中運動教室


温泉の温度と成分を活かした水中運動教室を開催しております。

水中運動教室コース案内(平成29年10月~)

開講日
コース名
時間
内容

(第1,3,5)
簡単いろいろ
水中運動
11:00
~11:50
初心者のための
水中運動
男塾 19:00
~19:50
男性のための
筋力アップを中心 とした水中運動
ゆっくり
水中ウォーキング
11:00
~11:50
ゆっくりウォーキングで
全身をほぐします
からだ爽快水中運動 13:00
~13:50
水を楽しみながら気持ちよく身体を
動かし心も体もスッキリ
ひざ・腰予防水中運動 14:00
~14:50
ひざ・腰痛の予防と
改善の ための水中運動
機能回復水中運動 15:00
~15:50
膝、腰などに痛いところが ある方
手術された方などにオススメ
簡単いろいろ
水中運動
18:30
~19:20
水中でのいろいろな動きで関節を
ほぐし、血流を良くします
脂肪燃焼ダイエット 19:30
~20:20
水の抵抗を負荷にして
全身を引き締め心も体もスッキリ
脂肪燃焼ダイエット 19:30
~20:20
水の抵抗を負荷にして
全身を引き締め心も体もスッキリ
ゆっくり
水中ウォーキング
11:00
~11:50
ゆっくりウォーキングで
全身をほぐします
楽楽水中ウォーキング 14:00
~14:50
楽しく体を動かし
全身をほぐします
からだスッキリ
水中運動
15:00
~15:50
全身をしっかりと動かし
健康増進を目指します
簡単いろいろ
水中運動
18:30
~19:20
水中でのいろいろな動きで関節を
ほぐし、血流を良くします
ひざ・腰予防水中運動 19:30
~20:20
ひざ・腰痛の予防と
改善の ための水中運動
からだスッキリ
水中運動
19:30
~20:20
全身をしっかりと動かし
健康増進を目指します

※教室開催時間中一般の方はプールを利用できません。
※プール利用時は水着、伽プを必ず着用してください。(フロントで販売しています。)
※競泳用のプールではありません。歩行運動をしている方がいるのでお互い気持ちよくご利用ください。
※浮き輪は使用できません。小学6年生までのお子さまは必ず保護者同伴でご利用ください。
※教室修了後10分間は入れ替え時間のためご不便をお掛けしますがご了承ください。
※祝祭日は水中運動教室はありませんので、終日プールをご利用できます。

床運動教室


フラダンス、ヨガを中心とした床運動教室を開催しております。

床運動教室コース案内(平成29年10月~)

開講日
コース名
時間
内容

(第1,3,5)
マット・ピラティス
・ストレッチ
13:30
~14:30
腹式呼吸を用い体の奥の筋肉を
しなやかで丈夫に鍛える運動
フラダンスA 19:00
~20:30
基本から学べ、楽しく
健康維持にも良いクラス

(第2,4)
ヨガ・ストレッチ3 19:30
~20:30
呼吸法を用い自分の体調を把握
自己免疫力を高める
心と体のバランスを整える
ヨガ&ビューティー
・フィットネス
11:10
~12:10
ヨガとビューティー・フィットネスを
隔週交代で開催
健康体操 13:00
~14:00
中高年向け、ほぐし体操
筋力トレーニングと笑いの出る頭の体操
ビューティー
・フィットネス
19:30
~20:30
美しいからだ作り。
ヨガ・ 簡単なダンスを取り入れ
体を整える

(第2,4)
フラダンスC 19:00
~20:30
55歳以上のゆったり楽しむことが
できるクラス
ヨガ・ストレッチ2 14:00
~15:00
呼吸法を用い自分の体調を把握
自己免疫力を高める
心と体のバランスを整える

(第1,3)
フラダンスB 15:15
~16:45
基礎から学べる
エンジョイクラス
フラダンス子供A 17:00
~18:00
仲良く、楽しんで基礎から学ぶクラス
(小学1年生~3年生対象)
フラダンス子供C 18:10
~19:10
仲良く、楽しんで基礎から学ぶクラス
(小学4年生~高校生対象)

(第2,4)
フラダンスD 15:15
~16:45
基礎から学べる
エンジョイクラス
フラダンス子供B 17:00
~18:00
仲良く、楽しんで基礎から学ぶクラス
(未就学児対象)